ダイエット 耳つぼ

耳つぼを刺激してダイエット効果をアップ

耳つぼを刺激してダイエット効果をアップ

 

ツボを押すことで体の不調を改善させることが可能です。肩こりやむくみ、腰痛、胃痛など体に生じた痛みなどはツボを押すことで改善させることが可能です。

 

便秘の解消や食欲を抑えるツボもあるので、ツボを刺激することでダイエットできます。その中でも手軽にできるのが耳ツボダイエットです。耳にあるツボを刺激して食欲を抑えるというものです。

 

すぐに効果があらわれるものではありませんが、毎日刺激して運動等と組み合わせることで効率よく痩せる体をつくることができます。

 

耳ツボダイエットのメリットとツボの位置

 

このダイエット方法の良いところは無理に食べたい気持ちを我慢するという方法ではないのでストレスが溜まりにくいということです。食べたいと思う気持ちを自然に抑えられるのが耳ツボダイエットです。

 

ただ人によって効果の感じ方は違うので、食欲を抑えられる効果が100パーセント確実に発揮されるとは限りません。

 

しかし、耳のツボは食欲をコントロールする以外の効果も沢山あって、刺激するということは健康にも良いのでおすすめです。

 

 

1) 飢点 食欲を抑えるツボ
2) 内分泌 ホルモンバランスを整える
3) 肺 食欲を調整する
4) 胃 胃の働きを整える
5) 神門 ダイエット中のイライラを鎮める

 

耳ツボダイエットは自分でもできる?

 

整体院や整骨院などで耳ツボダイエットを行っているところがあります。こういったところでやってもらうときちんとツボを刺激してくれるので安心して任せることができます。

 

ただ費用面を考えると自分でできるといいなと感じる人もいるでしょう。大丈夫です。もちろんツボの位置をしっかり確認して行えば自分でもツボを刺激できます。

 

ツボの場所が良く分からないという場合は、耳全体を軽くマッサージするように揉んだりしても刺激できるので大丈夫です。人によってツボの位置は微妙に違います。ですのではじめは整体院などで行って、そこで場所を確認しておくというのが一番いい方法ですね。

 

耳つぼは上記で紹介したところ以外にもたくさんあります。耳をキュッと引っ張るだけでも効果があるという噂もありますのでちょっとやってみるのもいいかもしれません。肩こりや腰痛、高血圧にも効果があるそうですよ。

 

ほかのダイエットと一緒に実践できる

 

このダイエット方法の体験談を見てみると、耳ツボの刺激だけで痩せられたという体験談は少なめです。もともと食の細い人であれば耳ツボだけでも痩せられるかもしれませんが、普通通りに食べたり、食べるのが好きという人はツボ刺激と運動を組み合わせてください。

 

耳ツボ刺激とダイエットサプリメントを組み合わせて痩せたという口コミもありました。耳ツボとサプリメントを組み合わせることで代謝を高めて痩せる方法が一番人気があります。

 

代謝が高まれば運動の効果もあらわれやすいですし、少しの運動でも痩せやすくなります。また、ツボを刺激することで体質改善も可能なので、健康的に痩せることができる方法です。

 

急激に痩せてリバウンドすることを考えれば、じっくりゆっくりマイペースで行える方法なので継続はしやすくよい方法と言えます。

 

このダイエット方法の効果は人それぞれのようですが手軽にできる方法ですし、ほかのダイエットとも一緒に実践することができます。自分でも行えるようにと耳ツボダイエットの本も沢山発売されています。

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